Rücken
Das Kreuz mit dem Kreuz
Tiefenmuskulatur, autochthone Rückenmuskulatur, Bauch und Beckenboden — das Fundament für eine stabile Wirbelsäule.
Workshops & Kurse
Wissen, das in Bewegung bringt.
Jeder Workshop verbindet fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen — buchbar einzeln, als Reihe oder als Gesundheitstag für Unternehmen, Kliniken und Bildungsträger.
Regelmäßiger Kurs
Wöchentlicher Faszien-Kurs
Geschmeidige Faszien für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden — in einer festen Gruppe, die sich jede Woche trifft. Ideal für alle, die Faszienarbeit regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten.
- Jeden Montag
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Fuchsstraße 28, 42285 BarmenTanzetage Wuppertal
Workshop-Themen
Beispielthemen für Workshops zum Durchklicken
Eine Auswahl möglicher Inhalte — entdecken Sie mit den Pfeilen Themen, die zu Ihrer Gruppe passen.
Faszien
Fasziengesundheit am Arbeitsplatz
Geschmeidige Faszien als Schlüssel für Beweglichkeit, Energie und schmerzfreies Sitzen im Büroalltag.
Schulter
Die Schulter — das besondere Gelenk
Funktion verstehen, Beweglichkeit erhalten und typische Beschwerden gezielt vorbeugen.
Rücken
Wellness für das ISG
Das ISG als Schaltstelle zwischen Oberkörper und Beinen — Übungen, die Blockaden und Schmerzen langfristig vermeiden.
Brain-Move
Koordinationstraining für Körper & Geist
Über den Körper das Gehirn trainieren — mit Spaß und alltagstauglichen Anregungen für mehr Merkfähigkeit und Koordination.
Entspannung
Entspannung für den Schulter-Nacken-Bereich
Triggerpunkte selbst behandeln, dehnen und funktionell kräftigen — für ein muskuläres Gleichgewicht im oberen Rücken.
Kraft
Gesundes Krafttraining
Mehr Kraft, weniger Pfunde: leichtes Training mit dem eigenen Körpergewicht aktiviert viele Muskelgruppen gleichzeitig.
Hände
Die Hände auf Händen tragen
Einschlafende Hände, Karpaltunnel, Arthrose — Ursachen verstehen und Zusammenhänge im Körper erkennen.
Wechseljahre
Workshop Menopause
Bewegung, Resilienz und Wissen rund um die hormonelle Umstellung — eine wertschätzende Begleitung in einer besonderen Lebensphase.
Kinder
Brain-Move für Kinder & Eltern
Koordination, Bewegung und Konzentration für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter — gemeinsam mit Eltern und Erziehern.
KontaktLass uns ins
Lass uns ins
Gespräch kommen.
Ein erstes Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Schreib mir oder ruf an — gemeinsam finden wir den passenden nächsten Schritt.